Beziehungspodcast - Pia Mortimer

Atemtechniken bei Angst, Anspannung & Unruhe

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Puh, Ängste, innere Anspannung und Unruhe ist manchmal sehr schwer auszuhalten, richtig? Eigentlich wünscht du dir so sehr, eine größere innere Ruhe zu verspüren und mehr in der Mitte und Kraft zu sein aber so richtig effektiv und langfristig hilft nicht so viel..

In meiner Praxis in Hamburg & auch online spreche ich täglich mit Menschen, die immer wieder größere und kleinere Ängste haben. Wir ergründen gemeinsam die Ursprünge der Ängste und verstehen genauer, woher sie eigentlich kommen und was genau die Trigger und Auslöser für diese Ängste sind.

Gleichzeitig ist es super wichtig, Tools und Techniken an der Hand zu haben, die in akuten Angstsituationen oder Momenten großer Anspannung und Unruhe dabei helfen, die eigene innere Ruhe wieder zu finden und das Nervensystem zu regulieren.

Wenn du nach einer effektiven Atemtechnik bei Ängsten oder innerer Anspannung & Unruhe suchst, ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.

Viel Freude beim Lauschen,

Pia Mortimer Praxis für Einzel- & Paartherapie in Hamburg & online

https://www.pia-mortimer.de/ https://www.instagram.com/pia_mortimer/

Kommentare

Neuer Kommentar

Über diesen Podcast

### Willkommen zu deinem SAFE SPACE – Der Podcast für tiefere und verbundene Beziehungen

Ich bin Pia Mortimer, Einzel- und Paartherapeutin mit jahrelanger Erfahrung in den Bereichen Bindung & Beziehung.

Ich begleite Einzelpersonen & Paare darin, sich selbst in ihrer Authentizität zu leben, sich selbst liebevoll in ihren Gefühlen, Gedanken & Verhalten anzunehmen und ihr Leben voller Lebendigkeit zu leben.
Paare begleite ich darin, sich in Beziehungen treu zu bleiben, auf die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten und sich gleichzeitig auf eine liebevolle und tiefe Beziehung einzulassen.
Fremdgehen, ungesunde Konflikte, ungesunde Beziehungsdynamiken und Intimität sind nur einige der vielen Themen, mit denen Paare & Einzelpersonen zu mir in die Praxis in Hamburg oder online kommen.

In meinem Podcast gehe ich auf die essenziellen Themen ein, die Einzelpersonen und Paare bewegen:

- **Wie kann ich liebevoller mit mir selbst umgehen?**
- **Wie kann ich in einer Beziehung meine Bedürfnisse und Grenzen wahren?**
- **Wie entdecke ich, wer ich wirklich bin?**
- **Wie gehe ich mit Verlustängsten um, ohne meine Beziehung zu belasten?**
- **Wie können wir als Paar konstruktiv streiten und ungesunde Dynamiken auflösen?**
- **Wie kann nach Vertrauensverlust in einer Beziehung wieder echte Nähe & Vertrauen aufgebaut werden?**

Diese und viele weitere Fragen bringen Einzelpersonen und Paare in meine Praxis, sei es online oder in Hamburg.

### Was dich hier erwartet:

- **Praktische Tipps & Tools:** Wertvolle Ratschläge für deinen Alltag.
- **Praktische Übungen:** Mach direkt mit und integriere die Übungen in dein Leben.
- **Reflexionsfragen:** Tiefergehende Fragen zur Selbstreflexion.
- **Wissensvermittlung:** Fundierte Informationen rund um Beziehungsthemen, basierend auf meiner Expertise als Therapeutin.

Ich nehme dich wöchentlich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit und teile mein Wissen und meine Erfahrungen, um dir zu helfen, tiefere und verbundene Beziehungen zu gestalten.

### Mehr über mich und meine Arbeit:

Besuche meine Website [www.pia-mortimer.de](https://www.pia-mortimer.de), folge mir auf [Instagram @pia_mortimer](https://www.instagram.com/pia_mortimer) und auf [Facebook unter Pia Mortimer – selbstbestimmt leben und gebären](https://www.facebook.com/piamortimer).

Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen und dich auf deiner Reise zu unterstützen!

von und mit Pia Mortimer

Abonnieren

Follow us

facebook.com/