Puh, Ängste, innere Anspannung und Unruhe ist manchmal sehr schwer auszuhalten, richtig?
Eigentlich wünscht du dir so sehr, eine größere innere Ruhe zu verspüren und mehr in der Mitte und Kraft zu sein aber so richtig effektiv und langfristig hilft nicht so viel..

In meiner Praxis in Hamburg & auch online spreche ich täglich mit Menschen, die immer wieder größere und kleinere Ängste haben.
Wir ergründen gemeinsam die Ursprünge der Ängste und verstehen genauer, woher sie eigentlich kommen und was genau die Trigger und Auslöser für diese Ängste sind.

Gleichzeitig ist es super wichtig, Tools und Techniken an der Hand zu haben, die in akuten Angstsituationen oder Momenten großer Anspannung und Unruhe dabei helfen, die eigene innere Ruhe wieder zu finden und das Nervensystem zu regulieren.

Wenn du nach einer effektiven Atemtechnik bei Ängsten oder innerer Anspannung & Unruhe suchst, ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.

Viel Freude beim Lauschen,

Pia Mortimer
Praxis für Einzel- & Paartherapie in Hamburg & online

[https://www.pia-mortimer.de/](https://www.pia-mortimer.de/)
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Als Paartherapeutin habe ich täglich Paare in meiner online oder offline Praxis in Hamburg, die an ihrer Kommunikation arbeiten möchten.
Immer wieder ist es die Kommunikation, die für Missverständnisse oder Konflikte sorgt. Die dafür sorgt, dass Bedürfnisse unerfüllt bleiben oder Grenzen überschritten werden,- kurz:
Die Qualität unserer Kommunikation beeinflusst maßgeblich, wie glücklich und verbunden wir uns in einer Partnerschaft fühlen.

In der Podcastfolge gebe ich dir 5 wichtige Impulse mit, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.

Mehr Infos zur Paarberatung:
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Herzensgrüße von mir an dich,
Pia Mortimer

In dieser Podcastfolge teile ich
5 wertvolle Impulse für deinen Alltag mit dir, warum Selbstvertrauen, Selbstannahme & innere Sicherheit dein leben glücklicher, entspannter & friedvoller machen wird.

Mehr Infos zur online Gruppentherapie:
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In dieser Podcastfolge geht's um meine letzten Wochen.
Darum, wie es mir ganz ehrlich ging und auch darum, dass letzte Woche ein Infekt so dermaßen gekickt hat, dass ich eine Woche mit 40 grad Fieber im Bett vor mich hingeglüht habe.
Das, was mir die Kraft zum Durchhalten gegeben hat war das tiefe Wissen darum, dass mein körperlicher Prozess Ausdruck meines inneren psychischen Prozesses ist.
Dass mir das Fieber hilft. Klingt komisch?
Hör selbst rein ;).
Und außerdem beantworte ich einige Fragen von euch, z.B:
Bin ich der Ansicht, dass jeder körperliche Prozess auf ein seelisches/psychisches Thema zurückzuführen ist?
Und wie habe ich das mit meinen Kindern gemacht??

Das und vieles mehr in der neuen Folge- viel Freude beim Lauschen!
Herzensgrüße,
Pia

https://www.pia-mortimer.de/gruppentherapie/

Du Herz,
diese Meditation darf dir täglich in deinem Alltag helfen, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und deine innere Sicherheit zu fühlen.
Sie darf dir ein täglicher Anker nach dem Aufwachen oder vor dem Schlafengehen werden oder dich genau dann in deinem Alltag begleiten, wenn dein Alltag manchmal stressig ist, du dich immer wieder unsicher fühlst und dir eigentlich nur wünscht, endlich etwas Ruhe & Sicherheit in dir zu spüren.
Ich wünsche dir von Herzen, dass sie dich begleiten und dir dienen darf auf deinem Weg zurück zu dir selbst.

Pia Mortimer

**Die häufigsten Vorurteile für Paartherapie:**
- "Therapie ist nur für gescheiterte Beziehungen"
- "Der Therapeut wird uns sagen, wer im Unrecht ist"
- "Therapie ist nur für psychische Probleme"
- "Therapie ist Zeitverschwendung"
- "Nur einer von uns hat ein Problem"
- "Therapie ist teuer"
- "Therapeuten haben keine Lösungen"
- "Wir können das alleine klären"
- "Therapie ist peinlich"
- "Es ist zu spät für uns"

Was stimmt davon? Und was nicht?
Vorhang auf für das, was Paartherapie WIRKLICH ist!

In dieser Podcastfolge nehmen wir jedes einzelne Vorurteil genau unter die Lupe und du bekommst exklusive Einblicke in meine Arbeit als Paartherapeutin.

Außerdem beantworte ich 3 eurer Fragen aus der Themenwoche zum Thema Partnerschaft auf Instagram.

Viel Freude beim Lauschen,
Pia Mortimer

Wir kennen es alle:
➡️die innere Kritikerin oder Perfektionistin treibt dich an.
➡️Sie will Leistung.
➡️Sie fordert immer mehr von dir.
➡️Sie hat Ansprüche, die du eigentlich gar nicht erfüllen kannst.

Ständig heißt es innerlich:
❌,,Ich hab noch nicht.." oder ,,Ich muss noch kurz..."

Und damit hetzen wir uns durch den eigenen Alltag und nennen das am Ende: LEBEN.
Und wir wundern uns, warum wir immer so gestresst sind❓❓❓
⛔️Immer so getrieben?
⛔️Nie wirklich entspannt?
⛔️Immer wieder Gedankenkreise?

ZEIT FÜR MEHR SELBSTFÜRSORGE TROOOOTZ KRITIKERIN!🥰

In der neuen Podacstfolge gebe ich dir 10 praktische Impulse mit, wie du Selbstfürsorge TROOOTZ Kritikerin in deinen Alltag integrieren kannst.

Die 10 Impulse praktiziere ich selbst seit Monaten & ich sach dir:
machbar & geil 😉

Die Folge kannst du kostenfrei im WILD & FREI PODCAST hören - auf Spotify & Itunes - den Link findest du auch in der Profilbeschreibung.

➡️Lass mir super gerne deine Gedanken, Gefühle, Erfahrungen in einer persönlichen Nachricht oder in den Kommentaren unter dem Post da!

Von Herz zu Herz,

Pia Mortimer
>Einzel- & Paartherapeutin - online & in Hamburg<

#selbstfürsorgelernen #mamasein #kritikerin #perfektionismusablegen #seiduselbst #podcast #kostenfrei #selbstreflexion #selbstannahme #selbstakzeptanz #piamortimer

Happy Birthday to meeeee! Ich hab heute Geburtstag und spreche in der Folge darüber, was ich in den letzten Wochen privat so erlebt habe und sehr offen & authentisch darüber, was ich meinem jüngeren ich gerne sagen würde.
Wie immer offen, ehrlich, authentisch, verletzlich...
Lass mich wissen, was die Folge mit dir gemacht hat, Herz.
In Liebe,
Pia Mortimer

Sind wir mal ganz ehrlich- an Weihnachten kommen nicht nur viele Menschen zusammen sondern mit diesen Menschen auch unterschiedlichste Bedürfnisse, Vorstellungen, Erwartungen sowie unterschiedliche Grenzen.
Kurz:
Ohne dass wir darüber sprechen sind angespannte Stimmung bis hin zu lautstarken Konflikten vorprogrammiert!

Was du aktiv tun kannst, damit du die Weihnachtstage möglichst entspannt, ruhig und wirklich besinnlich erleben kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge!

Viel Freude beim Lauschen & praktischen Mitarbeiten!

Viele Menschen kommen täglich in meine online oder offline Praxis mit dem tiefsitzenden Glaubenssatz:
Ich bin nicht liebenswert, so wie ich bin.

Und wir Menschen funktionieren psychologisch so, dass wir uns die Glaubenssätze, die wir in uns tragen bewusst oder unbewusst in unserem Leben wieder so erleben und damit bestätigen.

Die dringende Frage, die wir uns also stellen sollten ist:
Wie kann ich selbst eigentlich leicht Liebe zeigen?
Und wie fühle ich mich eigentlich wirklich gesehen und geliebt?

Hierbei hilft uns in dieser Podcastfolge das Konzept der 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman und ich habe zum Ende noch eine ganz besondere Nachricht an dich, die dir unter anderem auch verrät, warum meine eigene Sprache der Liebe nochmal eine ganz andere ist ;)

Viel Spaß beim Lauschen

Pia