00:00:00: Kann eine Beziehung unterschiedliche Entwicklungen aushalten?

00:00:05: Was passiert, wenn ein Mensch beginnt sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen.

00:00:10: Eine Therapie macht Bücher liest Grenzen setzt alte Muster hinterfragt und der andere Partner oder Partnerin scheinbar an einem ganz anderen Punkt steht?

00:00:22: Herzlich willkommen in dieser Podcastfolge.

00:00:25: Heute wollen wir uns ganz intensiv mit diesem Thema beschäftigen, was viele Menschen beschäftigt, die zu mir in die Einzel- oder partherapeutische Praxis kommen und ich würde sagen Wir starten direkt rein!

00:01:00: Vielleicht kennst du Gedanken wie Ich habe das Gefühl, wir entwickeln uns gerade auseinander?

00:01:05: Oder ich wünsche mir tiefere Gespräche aber mein Partner oder meine Partnerin scheint daran irgendwie kein Interesse zu haben.

00:01:13: Gedanken wie ich veränder mich gerade und ich habe Angst, dass unsere Beziehung das irgendwie nicht überlebt.

00:01:19: Oder muss mein Partner sich genauso entwickeln wie ich?

00:01:25: Wenn dich diese Fragen beschäftigen, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

00:01:30: Warum dieses Thema so viele Menschen betrifft?

00:01:35: Wir leben in einer Zeit, in der persönliche Entwicklung einen sehr hohen Stellenwert bekommen hat – immer mehr Menschen beschäftigen sich mit Bindungsmustern, Trauma und Kommunikation selbst wert und emotionaler Gesundheit.

00:01:50: Gleichzeitig entwickeln sich Partner seltenst!

00:01:54: im gleichen Tempo.

00:01:56: Das ist das, was ich ja in meiner partherapeutischen Praxis täglich erlebe.

00:02:03: Eine Beziehung besteht aus zwei eigenständigen Menschen.

00:02:08: Zwei Menschen verändern sich fast nie synchron und das bedeutet unterschiedliche Entwicklungen sind nicht die Ausnahme sie sind die Regel.

00:02:19: Die Vorstellung von gemeinsamer Entwicklung ist ein häufiger Knackpunkt in meiner partherapeutischen Praxis, denn viele Menschen glauben unbewusst wenn wir wirklich zusammen passen entwickeln wir uns gleich schnell.

00:02:36: Kein bewusster Gedanke nochmal sondern mehr etwas was so im Unterbewusstsein oder so im eigenen Gefühl manchmal mitschwingt aber immer wieder die Erfahrung gemacht wird.

00:02:49: es passt nicht so richtig mit der Realität zusammen Denn Beziehungen funktionieren anders.

00:02:54: Manchmal beschäftigt sich ein Partner oder eine Partnerin intensiv mit sich selbst, der oder die andere konzentriert sich stärker auf Beruf, Familie oder ganz andere Lebensbereiche.

00:03:10: und manchmal ist ein Mensch bereit für Veränderung und der andere braucht einfach noch ein bisschen mehr Zeit.

00:03:18: Und manchmal zeigen sich Entwicklungsprozesse auf ganz unterschiedliche Art und Weisen.

00:03:25: Ich habe dir auch heute hier in dieser Podcastfolge mal ein Beispiel aus meiner Praxis mitgebracht, wenn du schon andere Podcastfolgen von mir gehört hast dann weißt du diese Beispiele sind immer fiktiv.

00:03:36: die sind nie aus meiner eigenen Praxis tatsächlich so übernommen.

00:03:41: aber vor jeder Podcastfolger eben weil ich so Praxisbeispiele so wichtig finde gehe ich häufig unterschiedliche Paare aus den letzten zehn Jahren einzeln und paar therapeutischer Praxis durch.

00:03:53: Und ja, überlege mir einfach was kann ein fiktives Beispiel sein für das, was mir tatsächlich in der Praxis begegnet?

00:04:01: Wir stellen uns mal vor.

00:04:03: wir haben eine Klientin und wir nennen sie Mal Sophie und die sagte einmal zu mir Ich habe das Gefühl ich ziehe mein Mann hinter mir her.

00:04:17: Sophie hatte eine Therapie bekommen.

00:04:20: Sophie hat sich intensivst mit dem Thema Bindung auseinandergesetzt, sie hat viele Bücher gelesen und podcast zugehört.

00:04:30: Sie hat sich selbst und ihre eigene Kindheit viel mehr reflektiert.

00:04:36: Und Sophie beginnt jetzt in ihrer Partnerschaft mehr Grenzen zu setzen.

00:04:41: Und ihr Mann hingegen wirkte auf sie unverändert.

00:04:46: Sophie hatte mehr und mehr den Eindruck, ich entwickle mich weiter und er nicht.

00:04:54: Und als wir genauer hingeschaut haben zeigte sich was ganz Interessantes.

00:04:59: Ihr Mann, der las keine Fachbücher!

00:05:03: Er sprach eher wenig über Gefühle aber ihr Mann hat angefangen ihr aufmerksam zuzuhören.

00:05:17: Er wirkte beispielsweise geduldiger, er übernahm mehr Verantwortung.

00:05:23: Seine Entwicklung – das ist das Entscheidende an dieser Stelle – seine Entwicklungen sah einfach anders aus!

00:05:30: Nicht jede Entwicklung ist gleich sichtbar.

00:05:36: Nicht jeder Entwicklung hat dieselbe Sprache oder dieselbe Formen.

00:05:42: Unterschiedliche Entwicklungen Bedeuten nicht automatisch, dass sich Menschen entfremden.

00:05:48: Viele Menschen setzen Entwicklung mit psychologischer Sprache gleich.

00:05:54: Doch Entwicklung kann viele Formen haben – viele unterschiedliche Formen.

00:05:59: Wie zeigt es sich beispielsweise darin mehr Verantwortung zu übernehmen oder eigene Fehler anzuerkennen?

00:06:07: Grenzen zu setzen oder Grenzen zur Respektieren, Konflikte konstruktiver zu lösen, verlässlicher zu werden oder emotionale Präsenz aufzubauen.

00:06:20: Menschen wachsen unterschiedlich und wichtig ist nicht ob beide genau dasselbe tun.

00:06:27: Wichtig ist, ob beide grundsätzlich bereit sind zu lernen.

00:06:33: Und jetzt sitzt du vielleicht hier, hörst meine Podcast-Folge, lauscht meinen Worten und denkst ja.

00:06:40: Was ist wenn das nicht so ist?

00:06:43: Ja auch das gibt es!

00:06:45: Es gibt Unterschiede in Partnerschaften wo es tatsächlich problematisch werden kann und darauf die möchte ich natürlich heute hier in dieser Podcast Folge eingehen.

00:06:56: also die Frage wann können Unterschiede eigentlich problematisch werden.

00:07:03: Also unterschiedliche Entwicklung ist nicht automatisch ein Problem, darüber haben wir jetzt schon gesprochen.

00:07:09: Problematisch wird es aus meiner Perspektive wenn einer dauerhaft wächst und der andere oder die andere jede Veränderung abwehrt.

00:07:24: Und das erkennst du manchmal an so typischen Aussagen wie, oh ist doch alles Quatsch.

00:07:30: Ist doch alles hier übertrieben für Lefans esoterik.

00:07:34: also wenn eine Abwertung auch stattfindet.

00:07:37: oder früher warst Du viel einfacher und heute machst Du hier irgendwie aus jeder Mücken Elefanten oder mein Gott.

00:07:44: warum musst Du auch immer alles analysieren?

00:07:47: Hier geht es oft nicht mehr um unterschiedliche Geschwindigkeit sondern um Widerstand gegen Entwicklung.

00:07:58: Dieser Widerstand kann super unterschiedliche Gründe haben aus meiner Perspektive und auch dieser Widerstaunt muss nicht entstein gemeißelt sein.

00:08:09: Es kann beispielsweise sein, dass dieser Widerschand etwas mit Angst zu tun hat Mit Angst vor Veränderung Mit der Angst davor sich mit sich selbst auseinanderzusetzen oder mit den eigenen Themen, die einen bewusst oder unbewusst wirklich tief beschäftigen oder in der Vergangenheit mal sehr verletzt haben.

00:08:33: Also Widerstand kann vielleicht auch eine erste Reaktion von jemandem sein und je nachdem wie dieser Mensch aber gestrickt ist, kann sich dieser Widerstand auch noch verändern.

00:08:48: Gleichzeitig möchte ich an dieser Stelle sagen Das ist ein kleiner Disclaimer oder vielleicht so einen Klammern gesetzt.

00:08:55: Achtung, ich erlebe in paar therapeutischen Begleitungen auch häufig – oder auch an Einzeltherapeutische Begleitung?

00:09:04: Das ist manchmal so ist dass wir in einer Partnerschaft leben wo wir eigentlich unzufrieden sind und unglücklich sind und manchmal nicht nur mit der Person zusammen sind, die uns tatsächlich gegenüber sitzt sondern mit dem Wunsch der besten Version von dieser Person.

00:09:28: Also uns eigentlich immer wieder einreden oder uns wünschen wenn diese Personen sich nur wirklich verändern würde an sich arbeiten würden was hätten wir dann für eine wundervolle Beziehung?

00:09:41: Und eigentlich in dieser Beziehung mehr mit einer potenziellen Zukunftsversion in der Partnerschaft sind, als mit dem tatsächlichen Menschen in der Partnership.

00:09:54: Das heißt ja ich möchte dir einerseits Hoffnung machen – Menschen können sich natürlich entwickeln und auch dieser Widerstand kann sich auflösen aber es kann auch sein dass sich dieser Widersstand nicht auflöst!

00:10:09: Und ich möchte dich an dieser Stelle bitten dass für dich das, was ich gerade gesagt habe einfach mal zu reflektieren.

00:10:18: Ob es so ist, dass du tatsächlich mit dieser Person in Beziehung bist oder dich häufig bei so Gedanken ertapst wie wenn das und das passieren würde dann wäre das ja die und die Situation oder die beziehungs Qualität zwischen uns.

00:10:38: Es ist häufig dienlich ganz bewusst damit umzugehen Wie fühle ich mich heute in meiner Beziehung?

00:10:46: Welche Qualitäten erlebe ich in mir selber und in meinem Gegenüber, was erlebe Ich zwischen uns.

00:10:55: Und auch immer wieder bewusst zu reflektieren und sich zu fragen kann und möchte ich gerade mit dieser Version die wir miteinander sind glücklich leben.

00:11:11: So was sagen eigentlich Studien dazu?

00:11:16: zeigt seit Jahren, dass langfristige Beziehungszufriedenheit besonders mit zwei Faktoren zusammenhängt.

00:11:26: Einerseits die Anpassungsfähigkeit und andererseits die gegenseitige emotionale Unterstützung.

00:11:35: Paare bleiben nicht deshalb verbunden weil sie gleich sind!

00:11:39: Sie bleiben verbunden, weil sie Veränderungen gemeinsam integrieren können.

00:11:45: Das ist ein großer Unterschied zwischen Kurzzeit- und Langzeitbeziehungen aus meiner Erfahrung.

00:11:54: Sie bleiben verbunden, weil sie Veränderung gemeinsam integrieren können.

00:11:59: Menschen verändern sich über Jahrzehnte zwangsläufig – das geht gar nicht anders!

00:12:05: Und die Frage lautet daher nicht, werden wir uns verändern?

00:12:09: Sondern wie gehen wir mit Veränderungen

00:12:13: um?!

00:12:15: Die Angst hinter dem Konflikt.

00:12:20: Das ist ein weiteres Thema, was ich gerne hier noch in dieser Podcast-Folge mit einbringen möchte denn häufig geht es nicht um die Entwicklung selbst sondern um Angst so wie ich es vorhin schon einmal kurz angeschnitten habe beim Thema Widerstand.

00:12:39: viele Menschen haben Angst verlassen zu werden nicht mehr zu genügen, zurückgelassen zu werden.

00:12:46: Die Verbindung zu verlieren und manchmal sagt jemand, oh du hast dich so verändert!

00:12:53: Und gemeint ist eigentlich ich habe Angst dass ich keinen Platz mehr in deinem Leben habe.

00:13:02: Und diese Angst die verdient Verständnis.

00:13:05: Die verdient es gesehen zu werden das ist so so wichtig.

00:13:10: Eine zweite Situation, die ich dir aus meiner Praxis mitgebracht habe.

00:13:14: Wieder eine effektive Situation.

00:13:16: aber wir stellen uns vor einen Mann sitzt in einer Sitzung und sagt zu mir Früher haben wir einfach gelebt Wir haben einfach gelebte miteinander.

00:13:29: und jetzt analysiert meine frau alles Und wir können uns vorstellen er wirkt genervt dabei.

00:13:38: doch Als wir tiefer gehen in der gemeinsamen Arbeit, kam ihm Tränen.

00:13:44: Wirkte er auf einmal ganz traurig und ein paar Tränenkullerten seine Wangen herunter.

00:13:49: und er sagte auf einmal ich habe Angst dass sie irgendwann merkt das ich ihr nicht mehr genug bin.

00:13:58: Und genau das war der eigentliche Schmerz hinter dieser erst mal generften Aussage.

00:14:06: Das war der eigentliche Schmerz und da ging es nicht um die Entwicklung seiner Frau, sondern die Angst den Anschluss zu verlieren.

00:14:19: Woran kannst du oder könnt ihr merken dass eure Beziehung Entwicklung aushalten kann?

00:14:26: Ich habe dir unterschiedliche Fragen mitgebracht, die dir dabei helfen können ein bisschen herauszufinden Wie stabil ist eure Beziehung und kann ihre Beziehungsentwicklung aushalten?

00:14:37: Die erste Frage ist, können wir über Unterschiede sprechen.

00:14:43: Bleiben wir respektvoll?

00:14:46: Interessieren wir uns wirklich für einander?

00:14:50: Gibt es gegenseitige Wertschätzung?

00:14:54: Und sind beide grundsätzlich bereit zu lernen?

00:14:59: Wenn du diese Fragen überwiegend mit Ja beantwortest, stehen die Chancen meistens Ganz gut.

00:15:08: Für dich und für euch!

00:15:11: Ich habe dir noch eine Reflektionsübung mitgebracht, auch hier.

00:15:14: wenn du meine Podcast-Folgen häufig hörst dann weißt du ich gebe mindestens immer eine praktische Übung mit.

00:15:20: Und ich hab heute eine Reflexionsübung mitgebracht, um für die du dir gerne einen Moment nehmen darfst.

00:15:27: Du darfst auch gerne nach jeder Frage, Ich hier gleich mitgeben möchte auch kurz die Podcastfolge stoppen, dir die Frage notieren und sie nochmal in Ruhe beantworten.

00:15:40: Die erste Frage ist welche Veränderung habe ich in den letzten drei Jahren durchlaufen?

00:15:48: Die zweite Frage ist Welche Veränderungen hat mein Partner oder meine Partnerin durchlauft?

00:15:56: Die dritte Frage ist Übersehe ich möglicherweise Entwicklungen weil Sie anders aussehen als meine?

00:16:06: die vierte Frage, was wünsche ich mir konkret von meinem Partner oder meiner Partnerin?

00:16:14: Und die fünfte ist dieser Wunsch wirklich realistisch und fair.

00:16:22: Um diese Reflektionsübung gut zu machen, nehmt ihr wirklich ein bisschen Zeit!

00:16:27: Schreibt deine Antworten auf.

00:16:29: Oft entsteht dadurch bereits sehr viel Mehrklarheit Eine wichtige Unterscheidung.

00:16:38: Es gibt ein Unterschied zwischen mein Partner entwickelt sich anders und meine Partnerin verweigert jede Entwicklung, dazwischen gibt es einen deutlichen Unterschied.

00:16:53: Diese beiden Situationen fühlen sich häufig ähnlich an in Partnerschaften – sie sind aber grundverschieden!

00:17:01: Der erste Fall braucht Geduld also... Mein Partner, meine Partnerin entwickelt sich anders.

00:17:08: Das ist der Fall wo es Geduld braucht.

00:17:12: Der zweite Fall braucht ehrliche Entscheidung.

00:17:16: also wenn du den Eindruck hast mein Partner oder eine Partnerin verweigert jede Art von Entwicklung dann braucht das meistens eine ehrliche Entscheidung.

00:17:28: die Frage ist ja hier manchmal auch nicht nur will mein partner oder meine Partner in Entwicklung sondern zeigt er aktiv oder zeigt sie aktiv Handlungen zur Veränderung und selbst wenn es nur Kleine sind.

00:17:47: In abschließenden Gedanken habe ich noch für dich, eine gesunde Beziehung bedeutet nicht immer im Gleichschritt zu gehen.

00:17:58: Manchmal geht einer voraus, manchmal geht der andere oder die andere vorauss, manchmal bleibt einer stehen um auf den anderen zu warten.

00:18:07: Entscheidend ist nicht, ob ihr euch gleich entwickelt.

00:18:11: Entscheidend isst, ob Ihr Euch auf eurem Weg weiterhin begegnen könnt!

00:18:17: Ob Ihr in Verbindung bleibt?

00:18:19: Ob Ihr neugierig

00:18:19: bleibt?!

00:18:21: Ob Ihr Euch gegenseitig Raum gebt und ob Ihr immer wieder zueinander findet?

00:18:27: Denn Verbundenheit entsteht nicht dadurch dass zwei Menschen identisch werden.

00:18:32: Das ist ja häufig was, was mir zumindest in meiner Kindheit und Jugend in so Filmen ganz häufig suggeriert wird.

00:18:39: Du bist meine oder diese ganzen Sprüche von du bist meine bessere Hälfte oder mit dir bin ich komplett oder ein Herz und eine Seele.

00:18:48: das suggerieren finde ich häufig dass glückliche Paare sich als absolute Einheit und identisch und fast symbiotisch verstehen.

00:19:01: Verbundenheit entsteht aus meiner Perspektive überhaupt nicht dadurch, dass zwei Menschen identisch werden sondern dadurch das sie trotz ihrer Unterschiede in Beziehung bleiben und das ist ein so großer Unterschied.

00:19:17: Danke, dass du heute hier warst.

00:19:19: danke, dass Du zugehört hast.

00:19:21: ich wünsche dir ganz viele liebevolle und ehrliche Gespräche mit Dir selbst und den Menschen die dir wirklich wichtig sind in deinem Leben.

00:19:31: Mehr über mich und meine Arbeit findest du wie immer unter www.einzel-parttherapie.com, das ist mein Website!

00:19:41: Und du findest mehr über mich oder meine Arbeit über Instagram at pia Unterstrich Mortimer.

00:19:46: Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag und bis zum nächsten Welt- und Freitag.