00:00:24: Willkommen in dieser neuen Podcastfolge hier im Beziehungs-Podcast.

00:00:29: Falls du mich noch nicht kennst, hi ich bin Pia Mortimer!

00:00:33: Ich bin seit über zehn Jahren Einzel- und Partherapeutin und arbeite mit Einzelpersonen in Therapien und Coachings aber eben auch mit Paaren In paar Therapien online in meiner Praxis, aber auch an meiner Praxis in Hamburg.

00:00:49: Und ich freue mich ganz, ganz doll dass du hier heute mit zu diesem doch sehr emotionalen Thema dabei bist im Podcast ein Thema was sehr viele Einzelperson und Paare immer wieder in meine Praxis betreffen.

00:01:05: Ein Thema das viele Menschen einfach immer wieder bewegt und das ist das Thema unerfüllter Kinderwunsch wenn Hoffnung und Trauer gleichzeitig da sind.

00:01:16: Ich freue mich, dass du heute mit im Podcast bist und gleichzeitig weiß ich das viele Menschen diese Folge wahrscheinlich nicht zufällig angeklickt haben.

00:01:25: Vielleicht hörst Du sie weil Du selbst betroffen bist?

00:01:28: Vielleicht weil jemand in deinem Umfeld betroffen ist?

00:01:32: Vielleicht Weil Du schon lange versuchst schwanger zu werden?

00:01:37: Vielleicht aber auch weil Du gerade mitten in einer Kinderwunschmachendlung steckst.

00:01:42: Vielleicht aber auch, weil du bereits Abschiede erlebt hast über die kaum jemand spricht.

00:01:50: Wenn das so ist möchte ich dir gerne zu Beginn sagen Du musst diese Podcast-Folge nicht stark hören!

00:01:57: Du musst dich auch nicht zusammenreißen.

00:01:59: Du musst nichts wegdrücken.

00:02:02: Alles was du empfindest darf da sein.

00:02:08: Ein unerfüllter Kinderwunsch ist nicht einfach Ein organisatorisches Problem.

00:02:13: Es ist ein tiefergehender, emotionaler Verlust – einen Verluste der häufig unsichtbar bleibt und genau darüber möchte ich heute gerne hier in dieser Folge sprechen.

00:02:31: Die Trauer die oft niemand sieht.

00:02:33: Wenn wir an Trauer denken, denken wir hoffentlich an Menschen, die bereits da waren An einen geliebten Menschen, an eine Beziehung – wir denken vielleicht an ein Abschied.

00:02:46: Bei unerfülltem Kinderwunsch trauern Menschen oft um jemanden den sie gar nicht erst kennenlernen durften und genau das macht diese Form von Trauer für viele so schwer greifbar.

00:02:59: Es ist oft kein gemeinsames Ritual keine Beerdigung, wie wir es vielleicht sonst in unserer Gesellschaft kennen.

00:03:07: Kein gesellschaftlich anerkanter Abschied und trotzdem ist Schmerz da manchmal jeden einzelnen Tag.

00:03:17: viele Betroffene sagen häufig in meiner Praxis ich habe das Gefühl niemand versteht wie groß dieser Verlust eigentlich ist Und Ich kann das sehr sehr tief nachempfinden.

00:03:29: Lass uns mal der Frage zuwenden, warum kann ein unerfüllter Kinderwunsch eigentlich so belastend sein?

00:03:37: Ein Kinderwunscht betrifft selten nur die Frage ob ein Kind entsteht.

00:03:43: Es berührt häufig viele unterschiedliche Ebenen gleichzeitig Beispielsweise die eigene Identität Die Vorstellung von der eigenen Zukunft ist.

00:03:54: beeinflusst die Partnerschaft Auch häufig in meiner Praxis ist das Thema, kann ich meinem Körper eigentlich vertrauen?

00:04:04: Es hat einen Einfluss darauf wie viel Gefühl von Kontrolle ich habe und wie sinnvoll ich mein Leben empfinde.

00:04:13: Viele Menschen beschreiben irgendwann das Gefühl, mein ganzes Leben steht irgendwie auf Pause seitdem dieser Kinderwunsch in unserer Partnerschaft oder in meinem Herzen so Raum gefunden hat.

00:04:25: Ja, das ganze Leben steht irgendwie auf Pause.

00:04:27: Das sagen viele.

00:04:29: also die Urlaubsplanung berufliche Entscheidungen Wohnortswechsel alles wird immer wieder abhängig gemacht von einer Hoffnung, die diese Menschen im Herzen tragen.

00:04:40: und je länger dieser Hoffnung unerfüllt bleibt desto größer wird häufig die Erschöpfung rund um dieses Thema.

00:04:48: Und irgendwann nicht mehr nur rund um diesen Thema sondern irgendwann wird diese Erschöpfung für Menschen so groß, dass sie sich täglich in ihrem Körper und im Geist in ihrer Seele spüren.

00:05:03: Und manchmal eben auch Partnerschaften extrem belasten!

00:05:11: Es ist uns wie immer gerne in dieser Podcast-Folge auch nochmal ein Blick auf Studien gucken oder auf Studien werfen.

00:05:19: Schätzungen zufolge erleben etwa jedes sechste bis siebte Paar Zeitweise Schwierigkeiten schwanger zu werden.

00:05:28: Und Studien zeigen außerdem, dass die psychische Belastung eines unerfüllten Kinderwunsches häufig mit erheblichen Belastungen verbunden sein kann.

00:05:39: In meiner Praxis und auch vor Studienzeigen aber auch in meiner Praxise erlebe ich so häufig, dass so viele Betroffene über depressive Symptome berichten.

00:05:48: Erhöhte Ängste haben, Schlafprobleme auftauchen es teilweise zu sozialer Isolation kommt und vor allen Dingen zu konflikten vermehrten Konflikte in der Partnerschaft.

00:06:01: besonders belastend ist dabei oft nicht nur diese Situation selbst, sondern das Gefühl damit irgendwie alleine zu sein.

00:06:11: Auch in dieser Podcastfolge habe ich dir ein fiktives Beispiel aus meiner Praxis mitgebracht was in den letzten zehn Jahren so oder so ähnlich sich in meinen Praxisräumen abgespielt hat.

00:06:23: wenn du mir schon länger folgst Weißt du, es ist nie ein konkretes Paar oder nie eine konkrete Person.

00:06:29: Von der ich spreche weil meine Arbeit natürlich unter die Schweigepflicht fällt.

00:06:33: das heißt ich darf nichts aus Einzel- oder Paarsitzung irgendwie nach draußen dringen lassen und denke mir hier jedes Mal in einer Boundcastfolge eine fiktive Geschichte aus die aber so oder so ähnlich zumindest in Teilen in meiner Praxis relativ häufig auftritt.

00:06:54: Wir stellen uns mal vor, Katharina kommt in meine Praxis.

00:06:58: Wir stellen und vor Katharina ist neununddreißig Jahre alt und als sie in meinem Praxis kommen sagt sie ich erkenne mich selbst nicht wieder.

00:07:08: Sie hatte früher gerne Geburtstag gefeiert.

00:07:12: Sie traf sich super gern mit Freunden.

00:07:15: Katharina liebte es Familienfest zu feiern das zu organisieren Auf einmal begonnen Einladung abzusagen.

00:07:26: Vor allen Dingen dann, wenn Kinder dabei waren.

00:07:30: und natürlich hat Katharina diese Geburtstagin nicht abgesagt weil sie anderen ihr Glück nicht könnte sondern weil jeder Kinderwagen den Katharina gesehen hat sie an ihren eigenen Schmerz erinnert hat.

00:07:50: das ist so häufig Thema in meiner Praxis und dieser Schmerz gerade im Freundeskreisen, wenn immer mehr Menschen irgendwie Kinder bekommen.

00:08:01: Und dieser Schmärz den Menschen da empfinden und gleichzeitig eine so große Scham also diesen Schmerzen überhaupt zu empfinden um sich nicht einfach nur freuen zu können mit seinen Liebsten.

00:08:13: das ist so häufig ein Thema und es ist so zerreißend und wir stellen uns vor Das Katharina zu mir in der Praxis sagt, ich freue mich für meine Freundin und gleichzeitig tut es weh.

00:08:24: Und beides stimmt!

00:08:26: Dieser Satz beschreibt etwas so Wichtiges.

00:08:30: Gefühle schließen sich nicht aus.

00:08:35: Mir ist so wichtig, ich wünschte, ich könnte das irgendwie in diese Welt hinausposaunen.

00:08:40: Gefülle können gleichzeitig da sein.

00:08:42: Liebe und Schmerz können gleichzeitig existieren.

00:08:45: Freude mit anderen und Trauer für sich selbst können gleichzeitig da sein.

00:08:52: Ja, kommen wir zum nächsten Thema und lasst uns nochmal schauen was eigentlich passiert wenn Menschen das Gefühl haben mein Körper wird plötzlich zum Gegner Denn viele Betroffene beschreiben einen schmerzhaften Wandel in diesem ganzen Kinderwunschthema.

00:09:14: Der eigene Körper, der lange selbstverständlich erschien wird plötzlich zu einem Ort von Enttäuschung – Monat für Monat!

00:09:23: Hoffnung warten, Anspannung, Enttäuschung und viele Frauen berichten ich habe das Gefühl mein Körper lässt mich hier gerade irgendwie im Stich.

00:09:35: Oft entsteht daraus auch zusätzlich eine ganz große Scham, obwohl die Betroffenen überhaupt nichts falsch gemacht haben.

00:09:43: Du hast nix falsch gemacht und dennoch suchen so viele Betroffene die Schuld bei sich selbst.

00:09:53: Dazu kommt häufig noch ne ganze große Sprachlosigkeit im Umfeld.

00:09:58: Einer der schmerzhaften Aspekte ist häufig die Reaktion anderer Menschen und solche Sätze wie entspannendig einfach oder, ach dann sollte es wohl nicht sein.

00:10:10: Oder solche ja ich wollte gerade sagen billigen Tipps.

00:10:15: sie sind natürlich am Ende mit Sicherheit häufig Von Herzen gemeint und Ernst gemeint, aber dennoch können sie einfach verletzend sein wenn man so etwas sagt wie ihr könnt doch noch Reisen gehen oder adoptiert doch einfach.

00:10:28: Diese Sätze sind sehr häufig gut gemeint.

00:10:30: Und trotzdem können Sie sehr verletzens sein.

00:10:32: warum?

00:10:33: Weil sie den Schmerz verkleinern weil sie Lösungen anbieten wo eigentlich Achtung Mitgefühl gebraucht wird.

00:10:44: Es geht nicht darum, Lösungen zu finden.

00:10:47: Wenn du Menschen in deinem Umfeld hast die einen unerfüllten Kinderwunsch haben dann bitte versuch darauf zu achten mit fühlend zu sein.

00:10:59: Du musst keine Lösung für diese Menschen haben.

00:11:01: Du kannst einfach da sein.

00:11:03: oft wünschen sich Betroffene etwas viel einfacheres.

00:11:08: Das muss unglaublich schwer für dich sein.

00:11:11: Kann ich dir irgendwie helfen?

00:11:13: Wie kann ich dir eine Unterstützung sein?

00:11:15: Das sind Sätze, die mit Gefühl ausdrücken.

00:11:17: Und mehr braucht es manchmal gar nicht!

00:11:34: Eine Person möchte beispielsweise vielleicht ganz viel darüber sprechen und die andere zieht sich eher zurück.

00:11:51: Vielleicht recherchiert eine Person total viel, um die andere Versucht Abstand zu gewinnen?

00:11:58: Vielleicht weint eine Person und die Andere versucht zu funktionieren und plötzlich entsteht das Gefühl wir erleben dasselbe und fühlen uns trotzdem allein!

00:12:11: Und auch hier nochmal ein fiktives Beispiel Aus meiner Praxis.

00:12:15: stellen wir uns vor, ich treffe mich über Zoom mit einem Paar was mir gegenüber sitzt und sie sagt Ich hab das Gefühl es interessiert ihn einfach nicht genug.

00:12:27: Und er sagt Ich habe das Gefühl egal was ich mache ich kann ihren Schmerz nicht ländern!

00:12:33: Beide leiden beide lieben sich und beide fühlen sich total unverstanden und Achtung.

00:12:40: was hier sehr häufig Nicht fehlt es Liebe.

00:12:44: Liebe ist da!

00:12:46: Was fehlt, war Verständnis für die unterschiedlichen Arten zu trauern – für den unterschiedlichen Umgang.

00:12:55: Menschen traueren verschieden und das gilt auch für den unerfüllten Kinderwunsch.

00:13:03: Ein Thema was sehr viele Einzelpersonen und Paare in dem Thema Begleiten ist Die ständige Hoffnung.

00:13:08: etwas, das viele Betroffene erschöpft ist die Gleichzeitigkeit von Hoffnung und Trauer.

00:13:16: Und vielleicht kennst du das?

00:13:18: Einen Teil in dir denkt – aber vielleicht klappt es ja nächsten Monat – und ein anderer Teil in Dir denkt… Vielleicht wird es nie passieren!

00:13:29: Und diese beiden Stimmen existieren oft gleichzeitig Und das kostet unfassbar viel Energie, denn das Nervensystem befindet sich permanent zwischen Hoffnung und Abschied.

00:13:43: Was viele Betroffene zusätzlich belastet ist nicht nur die Kinderlosigkeit selbst sondern die Vergleiche.

00:13:53: Hier ist Schwangerschaftsmeldung, die du aus dem Freundeskreis bekommst.

00:13:56: Jede Babyparty, die gemacht wird, jeder Muttertag den du nicht als Mutter verbringst, jedes Familienfoto.

00:14:04: Plötzlich scheinen überall Menschen zu sein, die das haben, wonach du dich selber sehnst und das kann die Einsamkeit so sehr verstärken!

00:14:14: Und es kann aber auch... für Neid sorgen.

00:14:16: Auch Neid ist ein so tabuisiertes Gefühl in unserer Gesellschaft, wo sich auch wieder so viele Menschen sehr viel schämen und wo so wenig darüber gesprochen wird.

00:14:29: Doch Neid macht Menschen und macht dich nicht schlecht!

00:14:34: Neid zeigt häufig nur, wo deine tiefe tiefe Sehnsucht.

00:14:41: Eine ganz wichtige Erlaubnis, falls du Betroffene bist, möchte ich dir heute so sehr wünschen, dir deine Gefühle zu erlauben.

00:14:53: Du darfst traurig sein, du darfst wütend sein, rechtfertigen.

00:15:14: Manche Menschen hören diese Folge in einer Phase, in der sie beginnen einen Abschied zu erwägen.

00:15:20: Vielleicht endet eine Behandlung?

00:15:22: Vielleicht endt eine Hoffnung?

00:15:24: Vielleicht entsteht die Frage wie kann mein Leben aussehen wenn ich vielleicht gar nicht schwanger werde, wenn vielleicht kein Kind kommt?

00:15:32: und allein diese Fragen können unfassbar schmerzhaft sein.

00:15:37: und gleichzeitig möchte ich dir etwas ganz Wichtiges sagen Ein erfülltes Leben und ein Leben mit Kindern sind nicht dasselbe.

00:15:47: Viele Menschen wünschen sich Kinder, und viele Menschen leiden zutiefst auch runter, keine zu bekommen – und beides darf sein!

00:15:56: Und dennoch bleibt die Möglichkeit, ein bedeutungsvolles, verbundenes und liebevolles Leben zu gestalten, und zwar nicht als Ersatz sondern als eigenes Leben.

00:16:10: Zum Abschluss möchte ich dir gerne noch sagen, wenn du von einem unerfüllten Kinderwund betroffen bist dann wünsche ich mir dass du heute etwas mitnimmst aus dieser Podcastfolge und zwar meine Worte die dich einfach bestätigen sollen.

00:16:28: Dein Schmerz ist real auch wenn andere ihn nicht sehen.

00:16:33: deine Trauer ist berechtigt auch dann wenn niemand verstorben Und auch deine Sehnsucht ist so verständlich, Auch wenn sie andere vielleicht manchmal nicht nachvollziehen können.

00:16:49: Und vor allem du musst diesen Weg nicht alleine gehen!

00:16:52: Such dir Menschen die dir zuhören können, Menschen die nicht sofort Lösungen anbieten, Menschen ,die deinen Schmerz nicht reparieren wollen Sondern ihn mit dir aushalten können Denn genau das brauchen wir oft am allermeisten.

00:17:10: Keine Antworten, sondern Begleitung!

00:17:14: Danke dass du hier heute zugehört hast und wenn du selbst betroffen bist dann wünsche ich dir für die kommende Zeit vor allem eins Freundlichkeit mit dir selbst Wenn du nicht betroffen bist, aber vielleicht jemand in deinem Umfeld hast.

00:17:30: Vielleicht magst du diese Podcast-Folge weiterleiten an Einzelpersonen und deine beste Freundinnen?

00:17:35: An deinen besten Freunden!

00:17:37: Vielleicht auch Familienmitglieder für mehr Verständnis, für mehr Offenheit einfach weil wir alle mehr darüber sprechen sollten um einander besser zu verstehen.

00:17:52: Wir hören uns Nächsten Freitag, wenn du mehr über mich und meine Arbeit wissen möchtest dann findest du meine Website unter www.einzel-partherapie.com Und du findest mich auch über Instagram obwohl es da seit ein paar Wochen relativ ruhig ist.

00:18:11: Ja auf Instagram findest Du mich trotzdem noch at pia Unterstrich Mortimer Und da findest du natürlich auch ganz, ganz viel zu meiner Arbeit und ganz viele Reels kurze Videos wo ich Impulse gebe zur eigenen Weiterentwicklung aber natürlich auch zum Thema Partherapie.

00:18:29: Okay, mach's gut!

00:18:30: Bis nächsten Welt- und Freitag.

00:18:32: Ciao.