In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir kraftvolle Fragen, die dir helfen, deinen Fokus in den letzten 3 Monaten des Jahres so zu setzen, dass du glücklich und erfüllt auf 2024 zurückblicken kannst. Wir sprechen darüber, wie diese Reflexion nicht nur deine Ziele und Träume schärft, sondern auch deine Verbindung zu dir selbst stärkt und deine zwischenmenschlichen Beziehungen vertieft.

Diese Fragen sind der Schlüssel, um bewusst und achtsam durch die letzten Monate des Jahres zu gehen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches 2024 zu stellen – in deinem persönlichen Leben und in deinen Beziehungen.

Lass uns gemeinsam den Grundstein für ein Jahr legen, das wirklich zählt – für dich und für die Menschen, die dir wichtig sind. 🌟

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In dieser essenziellen Podcast-Folge erkläre ich, was der Survival-Modus wirklich ist und wie er unser Denken, Fühlen und Handeln tiefgreifend beeinflusst. Du erfährst, warum dieser Zustand nicht nur unsere mentale und emotionale Gesundheit beeinträchtigt, sondern auch unsere körperliche Verfassung und die Verbindung zu uns selbst und anderen Menschen schwächt.

Ich zeige dir ganz konkrete, alltagstaugliche Schritte, wie du den Survival-Modus erkennen und dich daraus befreien kannst, um wieder mehr Balance und Wohlbefinden zu finden. Dieses Thema ist entscheidend, um gesunde Beziehungen zu führen – sowohl zu dir selbst als auch zu den Menschen um dich herum.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder in eine stärkere, authentischere Verbindung mit dir selbst treten und dadurch auch deine Beziehungen stärken kannst. 🌟

Pia Motrtimer
Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in Hamburg

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🎙 Podcast-Folge: Überlebensmodus – Erkennen, Verstehen und Herauskommen

In dieser Podcast-Folge tauche ich tief in das Thema Survival-Modus ein und erkläre, was in unserem Körper und Geist passiert, wenn wir uns bedroht fühlen. Als Therapeutin mit langjähriger Erfahrung möchte ich dir helfen, die Zeichen des Survival-Modus im Alltag zu erkennen. Ob es der Stress bei der Arbeit ist, das Gefühl der Überforderung im hektischen Alltag oder der plötzliche Anstieg des Pulses im Stau – viele von uns geraten täglich unbewusst in diesen Zustand.

Ich teile auch persönliche Erlebnisse, in denen ich selbst im Survival-Modus war, und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du dich aus diesem Zustand befreien und wieder zu innerer Ruhe finden kannst. Hör rein und entdecke, wie du alltägliche Stresssituationen besser meistern kannst und zu mehr Gelassenheit findest!

Lass uns gemeinsam den Weg aus dem Überlebensmodus finden und zu mehr Lebensfreude und Entspannung gelangen. 💫

Herzensgrüße,
Pia Mortimer
>>Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in HH<<

Ich bin zurück aus einer längeren Sommerpause! Ab jetzt gibt es wieder jeden Freitag eine neue Podcastfolge.

In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine persönliche Reise in meine inneren Prozesse als Therapeutin. Ich teile ehrlich und transparent meine eigenen Herausforderungen und Erkenntnisse auf dem Weg zur Selbstverbindung und Heilung. Wie können wir lernen, alte Verletzungen loszulassen, damit sie nicht mehr unsere Beziehungen zu anderen belasten? Wie finde ich selbst als Therapeutin einen Weg, tief mit mir selbst verbunden zu sein? Begleitet mich in diesem intimen Gespräch über Selbstfürsorge, Reflexion und die Kunst, authentisch und verletzlich zu sein.

Herzensgrüße,
Pia Mortimer
>>Praxis für Psychotherapie & Paartherapie online & in HH<<

hör bitte auf dich selbst zu vernachlässigen.

Wie du deine Beziehung zu dir selbst nicht vernachlässigst & damit eine glückliche Beziehung kreieren kannst

Entdecke in dieser Folge, wie Selbstfürsorge dein Liebesleben revolutionieren kann! 💖 Erfahre, warum es so wichtig ist, gut für dich selbst zu sorgen, und wie du dadurch tiefere, glücklichere und gesündere Beziehungen aufbauen kannst. Wir teilen praktische Tipps, um Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren und die Balance zwischen persönlichen Bedürfnissen und der Fürsorge für deinen Partner zu finden.

🔍 Inhalt dieser Folge:

- Was ist Selbstfürsorge und warum ist sie essentiell?
- Positive Auswirkungen von Selbstfürsorge auf Beziehungen
- Praktische Tipps für Selbstfürsorge – individuell und als Paar
- Die Balance zwischen Selbstfürsorge und Partnerfürsorge finden
- Häufige Hindernisse und wie du sie überwindest

Mehr über mich und meine Arbeit:
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Du Herz,
Ich habe eine Folge für dich aufgenommen, in der während der Folge praktisch und sehr tief in deine Selbstreflexion gehen kannst und mit deinem Unterbewusstsein arbeiten kannst.
Ich stelle dir die 10 wichtigsten Fragen, mit denen du auf tiefer Ebene für dich erfahren kannst, ob du dich in deinen Beziehungen auf echte Nähe einlässt.

Viel Freude und Selbsterkenntnis in dieser Folge für dich!
Herzensgrüße,

Pia Mortimer
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Nähe in Beziehungen wünschen wir uns. Nähe in Beziehungen sorgt für Vertrauen, Stabilität und das Gefühl von Sicherheit.
Nähe kann Verlustangst entgegenwirken und dafür sorgen, dass du dich verbunden mit anderen Menschen, statt einsam und allein zu fühlen.

In dieser Podcastfolge teile ich 10 Anzeichen mit dir, die dafür sprechen, dass du Nähe in deiner Partnerschaft, in Freundschaften, mit deinen Eltern oder Kindern wirklich zulässt.

Nächste Woche kommt Teil 2 zu diesem Thema. Dort werde ich mit wichtige Reflexionsfragen mit dir teilen, die du direkt & praktisch in dieser Folge für dich nutzen kannst.

Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier:
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Woran kann ich erkennen, dass mein Partner oder meine Partnerin wirklich in Bindung mit mir geht?
Woran erkenne ich, ob mein Gegenüber eine tiefere Bindung und Beziehung vermeidet?
Vermeide ich selbst vielleicht sogar manchmal eine tiefere Bindung?

Und wenn ja- wie kann ich trotz eigenem Bindungsvermeidenden Muster eine glückliche Beziehung führen?

Das sind einige Fragen, die mir häufig in meiner online oder offline Praxis mit Einzelpersonen oder Paaren begegnen.
Wir suchen gemeinsam sanfte Wege zur tieferen Erkenntnis, zum liebevollen Verstehen deiner Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster und finden gemeinsam neue, sanfte Wege in eine vertrauensvolle und sichere Beziehung.

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Bin ich ein ängstlicher Bindungstyp?
Woran erkenne ich das?
Wie wirkst sich das auf meine Beziehungen aus?
Und kann ich das lösen und verändern?

Viele Menschen kommen mit genau diesen Fragen in Einzelsitzungen oder Paartherapien.

Die Gute Nachricht vorweg:
Der ängstliche Bindungstyp kann eine Herausforderung in Partnerschaften darstellen, aber mit Bewusstsein, Kommunikation und gezielter Arbeit an sich selbst und der Beziehung ist es möglich, eine sicherere Bindung zu entwickeln. Der Weg zu einer sicheren Bindung erfordert Geduld und kontinuierliche Anstrengungen, sowohl individuell als auch gemeinsam mit dem Partner.

**In dieser Podcast sprechen wir darüber:**

- Was der ängstliche Bindungstyp ist
- Wie er sich entwickelt
- Wie er sich auf die Beziehung auswirkt
- Wie wir trotz ängstlichem Bindungsstil eine sichere Beziehung führen können

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