Eifersucht ist ein unglaublich intensives Gefühl, was sich sowohl ungesund auf die Beziehung zu dir selbst- als auch ungesund auf deine Partnerschaft auswirken kann.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du auf gesunde Weise mit Eifersucht umgehen kannst – ohne Schuldgefühle und ohne deine Beziehung zu belasten. Erfahre, wie du Eifersuchtsgedanken erkennst, was sie dir sagen wollen und wie du sie in Selbstvertrauen und Klarheit verwandelst. Lass uns gemeinsam Wege finden, um aus Eifersucht Stärke und Vertrauen zu gewinnen!

Herzensgrüße,
Pia Mortimer
>Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in Hamburg<

Du Herz, in dieser Folge liegt viel Wissen und praktische Übungen für dich, wie du lernen kannst deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen, zu verstehen, warum es manchmal so schwer für dich ist, deine Grenzen zu kommunizieren und wie du es kurzfristig und langfristig schaffen kannst, deine Grenze zu spüren und zu kommunizieren.
Viel Freude und ein offenes Herz für dich selbst!
Pia Mortimer
>Praxis für Einzel- & Paartherapie inline & in Hamburg<
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"Ich fange so viele Dinge an, aber beende kaum etwas."
"Ich habe ständig das Gefühl, etwas vergessen zu haben."
"Ich kann mich einfach nicht konzentrieren, vor allem nicht auf langweilige Aufgaben."
"Ich gerate immer wieder in Zeitnot, egal wie früh ich anfange."
"Ich werde so leicht abgelenkt, egal ob durch Geräusche oder Gedanken."
"Es fällt mir schwer, still zu sitzen – ich muss ständig irgendwas tun."
"Ich sage manchmal Dinge, bevor ich darüber nachdenke."
"Ich bin chaotisch, egal wie sehr ich versuche, organisiert zu sein."
"Mein Kopf fühlt sich ständig überladen an, als würde alles auf einmal passieren."
"Ich schiebe Dinge auf und erledige sie oft in letzter Minute, wenn überhaupt."

Das sind typische Sätze von Menschen, die an ADHS leiden!

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Symptome von ADHS und die Auswirkungen auf den Beruf und die Beziehungen!

Was sind deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen dazu?
Schreibe mir das gerne bei [Instagram ](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)oder über meine [Website](https://www.pia-mortimer.de/)!

Pia Mortimer
>Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in Hamburg<

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..diese Frage ist mir so häufig in den letzten 8 Jahren meiner Arbeit begegnet.
In [Einzelsitzungen, Paarberatungen](https://www.pia-mortimer.de/) oder auf [Instagram ](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)sind immer wieder Menschen in meiner online oder offline Praxis die sich fragen:

Wie kann ich mich emotional öffnen, ohne verletzt zu werden?

Dieser Frage gebe ich hier in dieser Podcastfolge Raum.
Lass uns gemeinsam in dieses Thema tauchen und lass mir wie immer gerne dein Feedback da!

Pia Mortimer
>>Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in Hamburg<<

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In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir kraftvolle Fragen, die dir helfen, deinen Fokus in den letzten 3 Monaten des Jahres so zu setzen, dass du glücklich und erfüllt auf 2024 zurückblicken kannst. Wir sprechen darüber, wie diese Reflexion nicht nur deine Ziele und Träume schärft, sondern auch deine Verbindung zu dir selbst stärkt und deine zwischenmenschlichen Beziehungen vertieft.

Diese Fragen sind der Schlüssel, um bewusst und achtsam durch die letzten Monate des Jahres zu gehen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches 2024 zu stellen – in deinem persönlichen Leben und in deinen Beziehungen.

Lass uns gemeinsam den Grundstein für ein Jahr legen, das wirklich zählt – für dich und für die Menschen, die dir wichtig sind. 🌟

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In dieser essenziellen Podcast-Folge erkläre ich, was der Survival-Modus wirklich ist und wie er unser Denken, Fühlen und Handeln tiefgreifend beeinflusst. Du erfährst, warum dieser Zustand nicht nur unsere mentale und emotionale Gesundheit beeinträchtigt, sondern auch unsere körperliche Verfassung und die Verbindung zu uns selbst und anderen Menschen schwächt.

Ich zeige dir ganz konkrete, alltagstaugliche Schritte, wie du den Survival-Modus erkennen und dich daraus befreien kannst, um wieder mehr Balance und Wohlbefinden zu finden. Dieses Thema ist entscheidend, um gesunde Beziehungen zu führen – sowohl zu dir selbst als auch zu den Menschen um dich herum.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder in eine stärkere, authentischere Verbindung mit dir selbst treten und dadurch auch deine Beziehungen stärken kannst. 🌟

Pia Motrtimer
Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in Hamburg

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🎙 Podcast-Folge: Überlebensmodus – Erkennen, Verstehen und Herauskommen

In dieser Podcast-Folge tauche ich tief in das Thema Survival-Modus ein und erkläre, was in unserem Körper und Geist passiert, wenn wir uns bedroht fühlen. Als Therapeutin mit langjähriger Erfahrung möchte ich dir helfen, die Zeichen des Survival-Modus im Alltag zu erkennen. Ob es der Stress bei der Arbeit ist, das Gefühl der Überforderung im hektischen Alltag oder der plötzliche Anstieg des Pulses im Stau – viele von uns geraten täglich unbewusst in diesen Zustand.

Ich teile auch persönliche Erlebnisse, in denen ich selbst im Survival-Modus war, und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du dich aus diesem Zustand befreien und wieder zu innerer Ruhe finden kannst. Hör rein und entdecke, wie du alltägliche Stresssituationen besser meistern kannst und zu mehr Gelassenheit findest!

Lass uns gemeinsam den Weg aus dem Überlebensmodus finden und zu mehr Lebensfreude und Entspannung gelangen. 💫

Herzensgrüße,
Pia Mortimer
>>Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in HH<<

Ich bin zurück aus einer längeren Sommerpause! Ab jetzt gibt es wieder jeden Freitag eine neue Podcastfolge.

In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine persönliche Reise in meine inneren Prozesse als Therapeutin. Ich teile ehrlich und transparent meine eigenen Herausforderungen und Erkenntnisse auf dem Weg zur Selbstverbindung und Heilung. Wie können wir lernen, alte Verletzungen loszulassen, damit sie nicht mehr unsere Beziehungen zu anderen belasten? Wie finde ich selbst als Therapeutin einen Weg, tief mit mir selbst verbunden zu sein? Begleitet mich in diesem intimen Gespräch über Selbstfürsorge, Reflexion und die Kunst, authentisch und verletzlich zu sein.

Herzensgrüße,
Pia Mortimer
>>Praxis für Psychotherapie & Paartherapie online & in HH<<

hör bitte auf dich selbst zu vernachlässigen.

Wie du deine Beziehung zu dir selbst nicht vernachlässigst & damit eine glückliche Beziehung kreieren kannst

Entdecke in dieser Folge, wie Selbstfürsorge dein Liebesleben revolutionieren kann! 💖 Erfahre, warum es so wichtig ist, gut für dich selbst zu sorgen, und wie du dadurch tiefere, glücklichere und gesündere Beziehungen aufbauen kannst. Wir teilen praktische Tipps, um Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren und die Balance zwischen persönlichen Bedürfnissen und der Fürsorge für deinen Partner zu finden.

🔍 Inhalt dieser Folge:

- Was ist Selbstfürsorge und warum ist sie essentiell?
- Positive Auswirkungen von Selbstfürsorge auf Beziehungen
- Praktische Tipps für Selbstfürsorge – individuell und als Paar
- Die Balance zwischen Selbstfürsorge und Partnerfürsorge finden
- Häufige Hindernisse und wie du sie überwindest

Mehr über mich und meine Arbeit:
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