🎙️ **Neue Podcast-Folge: „Von Erwartungen zu Ehrlichkeit“**

Erwartungen – wir alle haben sie. Aber wie oft machen sie uns und unsere Beziehungen unnötig kompliziert? 🤯 Oft sind sie unausgesprochen, unbewusst und führen zu Enttäuschungen, wenn sie nicht erfüllt werden.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du:
🔎 Unbewusste Erwartungen erkennst, die dich oder deine Beziehung belasten.
💬 Eigene Wünsche und Bedürfnisse klar und ehrlich kommunizierst – ohne Schuldgefühle oder Drama.
💡 Erwartungen in gesunde, erfüllbare Wünsche verwandelst, die dir wirklich gut tun.

Das Beste daran? Wenn du beginnst, deine Bedürfnisse klar auszudrücken, schaffst du Raum für mehr Nähe, Verständnis und echte Erfüllung – sowohl in der Beziehung zu dir selbst als auch zu anderen. ❤️

➡️ Hol dir praktische Tipps und Inspiration, um deine inneren Erwartungen loszulassen und mit mehr Leichtigkeit und Freude zu leben. Hör jetzt rein! 🎧

Pia Mortimer
>>Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in Hamburg<<

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🎙️ **Neue Podcast-Folge: „Dankbarkeit, die dein Leben verändert“** ✨

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viel Kraft in Dankbarkeit steckt? 💭 In der Beziehung zu dir selbst und deinem Partner kann sie wahre Wunder bewirken – wenn du sie zulässt und ausdrückst.

In dieser Folge teile ich zwei kraftvolle Impulse aus meinem **[kostenlosen Adventskalender](https://t.me/+Ua9Oy2Dm38HxW6PB)** mit dir:
🌟 Dankbarkeit annehmen – Wie du lernst, dir selbst für das Gute in deinem Leben zu danken.
🤲 Dankbarkeit ausdrücken – Wie kleine Gesten und ehrliche Worte deine Beziehungen vertiefen.

Wir sprechen darüber, warum Dankbarkeit so oft unterschätzt wird und wie du sie ganz bewusst in dein Leben und deine Partnerschaft einlädst. Denn mal ehrlich: Wann hast du das letzte Mal dir selbst oder deinem Partner wirklich gesagt, wie dankbar du bist?

💌 Du willst mehr solche Impulse?
Melde dich noch heute für meinen [kostenlosen Adventskalender](https://t.me/+Ua9Oy2Dm38HxW6PB) an und lass dich jeden Tag inspirieren – alle Infos findest du [**hier**](https://t.me/+Ua9Oy2Dm38HxW6PB)!

➡️ Hör rein, lass dich inspirieren, und starte heute noch mit einem kleinen Dankbarkeitsritual. Dein Herz wird es dir danken. ❤️

Pia Mortimer
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Willkommen zu dieser besonderen Folge! Heute habe ich Felix zu Gast. Felix bringt tiefgehendes Wissen und Erfahrungen mit, die von indigenen Kulturen inspiriert sind. Indigene Kulturen – das sind die Lebensweisen und Traditionen von Ureinwohnern, die seit Jahrhunderten im Einklang mit der Natur und ihrer Gemeinschaft leben. Ihre Weisheiten bieten uns wertvolle Perspektiven auf Verbundenheit, Heilung und den Umgang mit unserer modernen Welt.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Themen ein, die uns alle berühren: die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen und zur Erde. Wir sprechen darüber, wie die Beziehung zu unseren Eltern – und manchmal auch die Verstrickungen darin – unsere Lebenswege beeinflusst. Felix teilt mit uns kraftvolle Rituale, die uns dabei unterstützen können, diese Verbindungen zu klären und zu stärken.

Lasst euch von Felix’ Sichtweisen inspirieren, während er die Brücke zwischen indigenem Wissen und unserem heutigen Leben schlägt. Ich wünsche euch viele Aha-Momente und wertvolle Impulse! Viel Freude beim Zuhören!

Mehr über Felix:
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Mehr über meine Arbeit:
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Hast du schon mal darüber nachgedacht, eine Therapie zu beginnen, aber dich von all den 'Was wäre wenn...?' Fragen verunsichern lassen? In dieser Folge gehen wir genau diesen ängstlichen Gedanken auf den Grund – von 'Muss ich über alles sprechen?' bis 'Was, wenn ich keine Verbindung zum Therapeuten spüre?'. Erfahre, warum solche Fragen normal sind, wie du mit ihnen umgehen kannst und warum der erste Schritt zur Therapie oft der schwerste, aber auch der wichtigste ist. Lass uns gemeinsam die Unsicherheiten überwinden und Mut für den Weg in die Therapie finden!

Pia Mortimer
>Einzel- & Paartherapeutin online & in Hamburg<

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Eifersucht ist ein unglaublich intensives Gefühl, was sich sowohl ungesund auf die Beziehung zu dir selbst- als auch ungesund auf deine Partnerschaft auswirken kann.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du auf gesunde Weise mit Eifersucht umgehen kannst – ohne Schuldgefühle und ohne deine Beziehung zu belasten. Erfahre, wie du Eifersuchtsgedanken erkennst, was sie dir sagen wollen und wie du sie in Selbstvertrauen und Klarheit verwandelst. Lass uns gemeinsam Wege finden, um aus Eifersucht Stärke und Vertrauen zu gewinnen!

Herzensgrüße,
Pia Mortimer
>Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in Hamburg<

Du Herz, in dieser Folge liegt viel Wissen und praktische Übungen für dich, wie du lernen kannst deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen, zu verstehen, warum es manchmal so schwer für dich ist, deine Grenzen zu kommunizieren und wie du es kurzfristig und langfristig schaffen kannst, deine Grenze zu spüren und zu kommunizieren.
Viel Freude und ein offenes Herz für dich selbst!
Pia Mortimer
>Praxis für Einzel- & Paartherapie inline & in Hamburg<
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"Ich fange so viele Dinge an, aber beende kaum etwas."
"Ich habe ständig das Gefühl, etwas vergessen zu haben."
"Ich kann mich einfach nicht konzentrieren, vor allem nicht auf langweilige Aufgaben."
"Ich gerate immer wieder in Zeitnot, egal wie früh ich anfange."
"Ich werde so leicht abgelenkt, egal ob durch Geräusche oder Gedanken."
"Es fällt mir schwer, still zu sitzen – ich muss ständig irgendwas tun."
"Ich sage manchmal Dinge, bevor ich darüber nachdenke."
"Ich bin chaotisch, egal wie sehr ich versuche, organisiert zu sein."
"Mein Kopf fühlt sich ständig überladen an, als würde alles auf einmal passieren."
"Ich schiebe Dinge auf und erledige sie oft in letzter Minute, wenn überhaupt."

Das sind typische Sätze von Menschen, die an ADHS leiden!

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Symptome von ADHS und die Auswirkungen auf den Beruf und die Beziehungen!

Was sind deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen dazu?
Schreibe mir das gerne bei [Instagram ](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)oder über meine [Website](https://www.pia-mortimer.de/)!

Pia Mortimer
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..diese Frage ist mir so häufig in den letzten 8 Jahren meiner Arbeit begegnet.
In [Einzelsitzungen, Paarberatungen](https://www.pia-mortimer.de/) oder auf [Instagram ](https://www.instagram.com/pia_mortimer/)sind immer wieder Menschen in meiner online oder offline Praxis die sich fragen:

Wie kann ich mich emotional öffnen, ohne verletzt zu werden?

Dieser Frage gebe ich hier in dieser Podcastfolge Raum.
Lass uns gemeinsam in dieses Thema tauchen und lass mir wie immer gerne dein Feedback da!

Pia Mortimer
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In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir kraftvolle Fragen, die dir helfen, deinen Fokus in den letzten 3 Monaten des Jahres so zu setzen, dass du glücklich und erfüllt auf 2024 zurückblicken kannst. Wir sprechen darüber, wie diese Reflexion nicht nur deine Ziele und Träume schärft, sondern auch deine Verbindung zu dir selbst stärkt und deine zwischenmenschlichen Beziehungen vertieft.

Diese Fragen sind der Schlüssel, um bewusst und achtsam durch die letzten Monate des Jahres zu gehen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches 2024 zu stellen – in deinem persönlichen Leben und in deinen Beziehungen.

Lass uns gemeinsam den Grundstein für ein Jahr legen, das wirklich zählt – für dich und für die Menschen, die dir wichtig sind. 🌟

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In dieser essenziellen Podcast-Folge erkläre ich, was der Survival-Modus wirklich ist und wie er unser Denken, Fühlen und Handeln tiefgreifend beeinflusst. Du erfährst, warum dieser Zustand nicht nur unsere mentale und emotionale Gesundheit beeinträchtigt, sondern auch unsere körperliche Verfassung und die Verbindung zu uns selbst und anderen Menschen schwächt.

Ich zeige dir ganz konkrete, alltagstaugliche Schritte, wie du den Survival-Modus erkennen und dich daraus befreien kannst, um wieder mehr Balance und Wohlbefinden zu finden. Dieses Thema ist entscheidend, um gesunde Beziehungen zu führen – sowohl zu dir selbst als auch zu den Menschen um dich herum.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder in eine stärkere, authentischere Verbindung mit dir selbst treten und dadurch auch deine Beziehungen stärken kannst. 🌟

Pia Motrtimer
Praxis für Einzel- & Paartherapie online & in Hamburg

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